UP by Jawbone

UP by Jawbone – приложение для всеохватывающего учёта вашей физической активности, а также времени затрачиваемого на сон и еду, все эти факторы настолько же важны или даже ещё важнее, чем занятия спортом, когда вы желаете вести здоровый образ жизни.

Разумеется, лучший способ использовать официальное приложение UP by Jawbone в паре с одним из устройств этой компании (продаются на ихнем веб-сайте). Это будет помогать вам следить за своей физической активностью на протяжении дня: количество пройденных шагов, подъёмов на этажи, сожжённых калорий, часов сна. Однако, наличие устройства не является строго необходимым.

Помимо учёта физической активности, UP by Jawbone будет помогать вам следить за питанием и потреблением жидкости. Приложение будет рекомендовать вам сколько воды нужно употребить в течение дня, а когда вы выпиваете очередной стакан, это нужно указать в приложении. Это же касается и пищи, так как UP by Jawbone рассчитывает для вас дневной лимит калорий и вам нужно фиксировать всё, что вы съедаете.

В общем, UP by Jawbone – отличный инструмент для развития здоровых привычек, так как он будет помогать вам управлять всем, что связано с вашим здоровьем: ваша физическая активность, питание, потребление воды, и т.д.